-우리는 무엇으로 인해 행동하게되나?

사람은 크게 두가지 동기에 의해 행동하게 됩니다.

하나는 나쁜 것을 본능적으로 회피하려는 '부정적인 동기'에 의해 움직이게 되고 다른 하나는 좋은 것을 선택하려는 '긍정적인 동기'에 의해 행동하게 됩니다.

좀 더 일찍 일어나서 더 많은 시간을 오전에 할애한다면 훨씬 능률이 오르는 것을 우리 모두가 잘 알고 있습니다.

그런데 알고도 행동으로 옮기지 못하는 경우가 있습니다. 바로 이런 때에 생각과 행동의 괴리로 인하여 자기 자신을 학대하거나 비하하는 경우가 많습니다.
그러나 방법만 바꾼다면 일찍 일어나는 것이 습관화가 되어 저절로 하루가 즐거워지고 활기차게 보낼 수 있습니다.

'상쾌한 아침'은 두가지 동기를 모두 마인드트레이닝을 통해 활용하게 합니다. 보통 사람들은 무엇인가 잃게 되고 두렵게 만들고 싫고 화나게 만드는 상황은 피하려고 합니다.

동기가 어떻게 되든지간에 피하는 행동자체가 중요한 에너지원이 될 수 있습니다.
'상쾌한 아침'은 바로 잠재의식(쉽게 말하면 우리의 무의식적인 습관을 담당하는 부분)에 들어가 고통을 최대한 극대로 하게 하여 최대한 고통스런 경험을 느끼게 합니다.
이러한 새로운 경험이 에너지원으로 바뀌게 해줍니다.



또다른 방법으로는 바로 긍정적인 동기를 활용하는 것입니다.

긍정적인 동기를 에너지원으로 활용하게 되면 더 활기차고 보람있게 사는 인생을 선택하게되며 보다 즐거운 경험을 느끼게 해줍니다.
마인드트레이닝을 통해 부정적이든 긍정적이든 동기 자체를 에너지원으로 만드는 훈련을 하시게 되면 보다 빨리 행동으로 옮기게 될 것입니다.


-상쾌한 아침을 통한 전환점
 
대부분 성공한 사람들은 성공하기 전까지 최악의 상황에서 어떠한 계기(일명 전환점: Turning point)만나게 되고 그 계기로 인해 습관을 바꾸고 인생을 다르게 살게되고 결국 성공으로 이어지게 됩니다.
그 계기를 경험하기 위해 모든 사람이 극한상황까지 가야할 필요는 없습니다.
마인드트레이닝을 통해 인생의 전환점을 새롭게 경험한다면 시행착오를 줄이며 더욱 보다 나은 삶을 살게 됩니다.
보고 듣고 느끼고 오감을 충분히 활용하여 이때의 경험을 최대한 자기 경험으로 하십시오. 새로운 인생을 살게 될 것입니다.



- 매일 아침이 기다려진다.



사실 제가 수많은 사람을 만나고 상담하고 그리고 이것을 토대로 음반제품을 만들었지만 그 중에서도 아끼는 것 중에 하나가 바로 '상쾌한 아침'입니다.
'시작이 좋으면 끝도 좋다'는 말이 있습니다.
그리고 '시작이 반이다'는 말이 있습니다. 일단 시작하면 일이 술술 풀릴 때가 많습니다.
보통 걱정 염려 불안은 시작하기 전에 생기는 경우가 대부분입니다.
그러나 상쾌한 아침은 그렇게 소중한 '시작'을 탁월하게 해줍니다.
이왕 매일 맞이하는 아침을 탁월하게 맞이하십시오.
그것이 성공의 지금길입니다. '상쾌한 아침'의 멘트 하나하나를 자기 삶에 그대로 적용하실려고 노력하십시오.
중요한 것은 바로 당신의 변화입니다. 날마다 발전하면서 변화되시고 날마다 탁월하게 시작하십시오. 어떻게 사느냐도 바로 선택입니다.
그 선택의 힘을 '상쾌한 아침'에서 얻으신다면 날마다 새로운 아침이 기다려질 것입니다.


- 자신의 삶을 미리 프로그램화하라
 

'상쾌한 아침'은 주로 전날 저녁이나 낮에 듣는 것이 좋습니다.
다음날 아침을 미리 준비하는 것입니다.
들으시면서 다음날 아침 일찍 일어나는 모습을 이미지화하십시오.
이렇게 반복을 하다보면 어느새 습관화가 되게 됩니다.
습관은 사람마다 차이는 있지만 최대 30번 이상 반복할 때 몸에 익혀지게 됩니다.
최대한 한 달 정도 반복하다보면 비록 시계알람이 없더라도 그 시간에 자동적으로 일어나게 됩니다.
전 날에 다음날 아침을 프로그래밍을 하십시오.
상쾌한 아침을 준비하면 정말 상쾌한 아침이 준비되게 됩니다.
'상쾌한 아침'을 이용하시는 분들에게 행운이 함께 하시길